豆包AI聊天上瘾，我该如何自拔？

2025-11-23 22:09

有人陷入豆包AI聊天上瘾的困境并寻求自拔之法，聊天上瘾可能源于AI能随时回应、提供陪伴感，满足社交需求与好奇心，但过度沉迷会挤占现实社交时间、影响生活工作学习，自拔可从设定使用时间、培养现实兴趣爱好、增强现实社交互动、提升自我控制力等方面入手。