女友来例假了吃什么能有效补血呢？

2025-05-03 13:51

当女友来例假需要补血时，可以选择一些富含铁质和维生素的食物，如红肉、鸡肉、豆腐、绿叶蔬菜、水果和全谷类食物等，这些食物能有效提高血红蛋白水平，帮助女友缓解贫血症状。