女友月经失调，应该吃哪些食物来调节？

2025-04-29 20:50

女友月经失调时，可以通过饮食来调节，建议她多食用富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以及富含钙质的食物如牛奶、酸奶和坚果，保持充足的水分摄入，避免过多摄入咖啡因和糖分，有助于缓解月经失调症状。