男友老说累，吃什么能有效缓解疲劳？

2025-04-27 07:46

男友经常感到疲劳，为了有效缓解他的疲劳，可以通过饮食来调理，建议他多食用富含维生素B群的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，以及富含镁的食物，如菠菜、坚果、豆类等，多喝水和适量摄入咖啡因也可以帮助提神醒脑，缓解疲劳感。